Źle się czujesz w podróży? Sprawdź jak sobie z tym radzić

18 września 2023 20:00

Choroba lokomocyjna, znana także jako kinetoz, to dolegliwość, która może występować podczas podróży środkami transportu, takimi jak autobusy, samoloty, pociągi czy łodzie. Objawia się ona nudnościami, wymiotami, zawrotami głowy, nadmiernym poceniem się i ogólnym poczuciem dyskomfortu.

Oto kilka sposobów, jak sobie z nią radzić:

1. Wybierz odpowiednie miejsce:
   • Wybierz miejsce w pojeździe, które zapewni ci największą stabilność i spokojniejszy ruch. Na przykład miejsce z przodu w autobusie jest zazwyczaj mniej podatne na wstrząsy niż miejsce z tyłu.
2. Patrz na stały punkt:
   • Skoncentruj wzrok na stałym punkcie, na przykład na horyzoncie lub na obiektach w oddali. Unikaj patrzenia na błądzące przedmioty w pojeździe, takie jak migające światła czy telewizory.
3. Unikaj czytania i korzystania z urządzeń elektronicznych:
   • Czytanie książek, przeglądanie smartfona lub korzystanie z tabletu może nasilać chorobę lokomocyjną. Staraj się unikać tych czynności podczas podróży.
4. Otwórz okno lub dostarcz świeżego powietrza:
   • Często świeże powietrze może pomóc złagodzić objawy choroby lokomocyjnej. Jeśli to możliwe, otwórz okno lub wykorzystaj nawiewniki w pojeździe.
5. Unikaj ciężkich posiłków przed podróżą:
   • Unikaj ciężkich i obfitych posiłków przed podróżą. Lekkie przekąski, takie jak krakersy lub herbatniki, mogą być lepszym wyborem.
6. Skorzystaj z leków przeciwwymiotnych:
   • Jeśli choroba lokomocyjna jest dla ciebie szczególnie uciążliwa, skonsultuj się z lekarzem, który może przepisać ci leki przeciwwymiotne lub doradzić odpowiednie środki dostępne bez recepty.
7. Rozważ naturalne metody:
   • Niektóre osoby znalazły ulgę w naturalnych metodach, takich jak akupunktura, aromaterapia lub stosowanie opaski przeciwwymiotnej na nadgarstku. Możesz spróbować różnych technik, aby sprawdzić, która działa najlepiej dla ciebie.
8. Praktykuj głębokie oddychanie i relaksację:
   • Techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, mogą pomóc w łagodzeniu objawów choroby lokomocyjnej. Skoncentruj się na spokojnym i równomiernym oddychaniu.
9. Często przerywaj podróż:
   • Jeśli to możliwe, staraj się często przerywać podróż, aby złagodzić objawy. Krótkie spacery lub przerwy na świeżym powietrzu mogą pomóc.

Każdy inaczej reaguje

Pamiętaj, że każda osoba może reagować inaczej na chorobę lokomocyjną, więc warto eksperymentować z różnymi metodami, aby znaleźć tę, która dla ciebie najlepiej działa. Jeśli jednak objawy są szczególnie uciążliwe i nie ustępują, warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leczenie lub terapię.

Jak się dostać z Mazurskim Busem do Niemiec i Holandii ?

Z Polski do Niemiec i Holandii kursujemy codziennie m.in. z Mrągowa –poniedziałki, wtorki, środy, czwartki, piątki i soboty i niedziele. Rezerwacji na trasie – Niemcy – Holandia można dokonywać pod numerem telefonu: 697761292 lub 577 311 387 oraz przez formularz rezerwacyjny tutaj: https://mazurskibus.pl/przejazd-miedzynarodowy/

Powroty z Holandii i Niemiec do Polski odbywają się w poniedziałki, wtorki, środy, czwartki, piątki, soboty i niedziele. Rezerwacji można dokonywać pod wskazanymi wyżej numerami telefonów lub poprzez formularz rezerwacyjny dostępny tutaj: https://mazurskibus.pl/przejazd-miedzynarodowy/

Więcej aktualnych informacji na naszym fanpage FB: https://www.facebook.com/MazurskiBusMragowo